دسته بندی: گیاهان دارویی
توضیحات
جو دو سر پرک از دانههای کامل جو دو سر تهیه میشود که پس از بخارپز شدن و پهن شدن به شکل ورقهای در میآید. این محصول یکی از سالمترین و مقویترین غلات برای صبحانه و تغذیه روزانه است و سرشار از فیبر، پروتئین و مواد معدنی است.
خواص و فواید جو دو سر پرک:
💪 افزایش انرژی و تقویت بدن: جو دو سر پرک حاوی کربوهیدراتهای سالم و پروتئین است که انرژی پایدار بدن را تامین میکند.
❤️ سلامت قلب و کاهش کلسترول: مصرف مرتب آن به کاهش کلسترول بد خون (LDL) کمک کرده و سلامت قلب را حفظ میکند.
⚖️ کنترل وزن و سیری طولانی: فیبر بالا باعث احساس سیری طولانیمدت و کاهش اشتهای کاذب میشود.
🌿 بهبود گوارش: فیبر محلول موجود در آن به حرکت روده و کاهش یبوست کمک میکند.
🩸 تنظیم قند خون: مصرف جو دو سر پرک باعث تعادل سطح قند خون میشود.
کاربردها:
به عنوان صبحانه سالم (با شیر، ماست یا آبمیوه) مصرف میشود.
در تهیه کیک، نان، اسموتی و غذاهای رژیمی کاربرد دارد.
میتوان آن را به سوپ، حلیم یا خوراکهای مقوی اضافه کرد.
نکات نگهداری:
در ظرف دربسته، در محیط خشک و خنک و دور از رطوبت و نور مستقیم نگهداری شود تا تازگی و خواص آن حفظ شود.
محصولات مشابه
