دسته بندی: خشکبار
توضیحات
فندق یکی از مغزهای خوراکی پرطرفدار است که سرشار از پروتئین، ویتامینها، مواد معدنی و چربیهای سالم میباشد. این مغز خوشطعم هم به صورت خام، بوداده و هم به عنوان ماده اولیه در شیرینی، شکلات و آجیل مخلوط استفاده میشود.
❤️ سلامت قلب و عروق: کاهش کلسترول بد و تقویت عروق
💪 تقویت انرژی و عضلات: منبع عالی پروتئین و چربیهای سالم
🧠 تقویت مغز و حافظه: سرشار از ویتامین E و آنتیاکسیدان
🦴 تقویت استخوانها: منیزیم و فسفر موجود
🌱 تنظیم قند خون: کمک به پیشگیری از دیابت
🌸 شادابی پوست و مو: آنتیاکسیدانها و ویتامینها از پیری زودرس جلوگیری میکنند
🛡️ تقویت سیستم ایمنی: ویتامینها و مواد معدنی مفید
به عنوان میانوعده سالم و خوشمزه
در شیرینی، شکلات، کیک و دسرها
ترکیب با آجیل و خشکبار برای انرژی و طعم بهتر
تهیه روغن فندق برای مصرف خوراکی و ماساژ
مصرف متعادل توصیه میشود؛ به دلیل کالری بالا
افراد حساس به مغزها یا آلرژیدار باید با احتیاط مصرف کنند
بهتر است فندق تازه یا بوداده بدون نمک استفاده شود
در ظرف دربسته و دور از رطوبت
در محیط خشک و خنک
برای مدت طولانیتر میتوان در یخچال یا فریزر نگهداری کرد
